Løbe-events – camps og webinarer

Sådan vælger du det rette løbe-event

På denne side samler jeg de løbe-events, jeg står for i løbet af året. Det er både webinarer, som du kan følge online, og træningsdage, hvor vi mødes og løber sammen. Datoer og tilmeldingslinks bliver lagt ind, så snart de er klar, så kig gerne forbi igen.

Når du vælger et event, så tænk over, hvor du er i din sæson. Et webinar giver dig viden, som du kan bruge med det samme i din egen træning, fx om energiindtag før og under løb. Til løbe-events med en fælles 5 km test får du et konkret tal for din form, som du kan måle din fremgang ud fra i de næste måneder.

Mit råd: Skriv din tid fra 5 km testen ned, og gentag testen efter nogle måneder med kontinuerlig træning. Så kan du se sort på hvidt, om din træning virker.

Jeg har selv løbet alt fra 5 km til maraton, og de seneste år har maraton været en del af mine Ironman-konkurrencer. Har du ikke en plan endnu, så find et løbeprogram, der passer til dit niveau, og brug events som pejlemærker undervejs. Vil du have en plan, der er lavet til dig, så læs mere om mig som løbetræner.

Det får du ud af løbe-events

Til mine løbe-events løber du sammen med andre, der har samme mål som dig. Det giver motivation, og en fælles test føles anderledes end en tur alene. På webinaret med Noutron lærer du om energi under træning og konkurrence, så du kan planlægge dit energiindtag før og under løb.

Flere af mine triatlon events har også fokus på løb, fx en træningsdag med løbeteknik på Østerbro Stadium. Er du løber, kan du sagtens få noget ud af den slags dage, fordi teknik og tempo er det samme, hvad enten du løber alene eller som en del af en triatlon.

Sådan forbereder du dig til løbe-events

Kom udhvilet, og løb ikke hårdt dagen før en test. Varm godt op, og start roligt, så du kan holde tempoet hele vejen. Efter testen kan du bruge tiden til at vende dagens indsats og næste sæsons mål med de andre.