Nå dit store mål – stadig ledige pladser!

For dig, der vil mere med din træning

Træningsprogrammer og online coaching

Uanset dit niveau, kan jeg hjælpe dig med at nå dine mål inden for triatlon, cykling og løb gennem personlige træningsprogrammer og online coaching.

★★★★★

Hele processen har været utrolig godt struktureret og Thomas har altid været hurtig til at svare og justere planen efter mine ønsker. Samtidig har jeg nydt godt af de mange tips til både race og træning som Thomas har samlet sammen gennem mange års erfaring. Det er helt sikkert ikke sidste gang at jeg samarbejder med Thomas.

Katrine, IRONMAN 70.3-finisher

★★★★★

Mit træningsprogram var skræddersyet til at gøre mig stærkere og mere eksplosiv. Allerede efter nogle måneder mærkede jeg tydelig forskel – jeg havde langt mere overskud, både under træning og i løb med mange accelerationer.

Lennart, Gravelrytter

★★★★★

Efter en god indledende snak med Thomas fandt vi hurtigt frem til et træningsprogram, der passede perfekt ind i mit liv med små børn, fuldtidsjob og andre interesser. Hvert træningspas var nemt at gå til, med forklaringer der var letforståelige og fri for “nørdede” træningsudtryk – det gjorde det motiverende og overskueligt at komme i gang.

Niels, Løber

Opnå dine mål indenfor:

Thomas Lykke Sørensen

Personlig træner

Passion for udholdenhedssport og sport science

Mit navn er Thomas Lykke Sørensen, og jeg er personlig træner. Jeg har over 14 års erfaring med triatlon og udholdenhedssport – herunder mere end 10 gennemførte IRONMAN-distancer og kvalifikation til VM på Hawaii og i Nice som Age Grouper. Jeg ved derfor, hvad sporten kræver – både fysisk og mentalt.

Min tilgang til træning er datadrevet og evidensbaseret, og jeg hjælper både nye og erfarne atleter med at nå deres mål. Gennem min egen rejse har jeg lært, hvor vigtig struktur, viden og vedholdenhed er – og netop det deler jeg nu videre.

Jeg bor nær Aarhus, men coacher atleter online i hele landet.

Træner erfaring

Atleter inden for triatlon, løb, gravel, landevejs- og licenscykling.

Certifikater

Som træner anvender jeg ofte TrainingPeaks-logoet som et symbol på et struktureret og datadrevet træningsprogram.

Danmarks Idræts-Forbund (DIF) arbejder på at styrke træning og udvikling af trænere på tværs af alle sportsgrene.

ESCI certificeringslogo, der viser professionel ekspertise og dokumenteret kvalitet inden for træningsplanlægning, coaching og avanceret udholdenhedstræning.

World Triathlon-logoet er internationalt anerkendt blandt trænere som det officielle symbol for triatlon og bruges ofte i forbindelse med træningsprogrammer.

Kontinuitet er nøglen i enhver form for træning. Derfor er det vigtigt for mig at lære dig at kende – at forstå dine behov, din hverdag og hvad der virkelig motiverer dig. Mit mål er at udvikle et træningsprogram, der passer til både dine ambitioner og dit liv uden at skabe unødvendige benspænd.

En triatlet træner med et tilrettelagt træningsprogram og forfiner sine svømmefærdigheder i havet, mens solen går ned.

Triatlon

Uanset om du træner frem mod en sprintdistance eller en fuld IRONMAN, kan jeg hjælpe dig med et træningsprogram, der passer præcis til dig.

Triatlon træningsprogram

Tre cykelryttere i sollys cykler op ad en vej omgivet af natur. Rytterne bærer hjelme og cykeltøj, og billedet illustrerer stemningen i et cykelprogram.

Cykling

Jeg hjælper dig med et personligt cykelprogram – uanset om du drømmer om at sætte dine venner på bakkerne, køre motionsløb eller forberede dig til licensløb.

Cykeltræning

Løb

Jeg laver personlige løbeprogrammer, der hjælper dig med at sætte ny PR eller nå målet til din næste konkurrence – uanset dit niveau.

Løbeprogram

Kontakt

Overvejer du at få en personlig træner eller har du brug for sparring?
Så er du altid velkommen til at tage kontakt. Jeg glæder mig til at høre fra dig og finde ud af, hvordan vi kan arbejde sammen mod dine mål.

Kontakt