Personlige træningsprogrammer til triatlon, cykling og løb
Uanset om du er nybegynder eller har mange års erfaring, kan jeg hjælpe dig med at nå dine mål – hvad enten det er inden for triatlon, landevejscykling, gravel eller løb. Jeg laver træningsprogrammer, der tager udgangspunkt i dit liv, dine behov og dine ambitioner. Du får målrettede træningspas, der både udfordrer og motiverer dig, så du hele tiden bevæger dig i den rigtige retning.
Min tilgang er datadrevet og bygger på træningsprincipper med solid videnskabelig dokumentation – kombineret med mere end 14 års erfaring med udholdenhedssport, på både godt og ondt.
Lad os finde ud af, hvordan vi kan skabe en hurtigere og stærkere version af dig:
“Thomas har en behagelig personlighed og en stærk faglighed. Han forstår at tilpasse både træningsmængde og intensitet, så jeg udvikler mig mest muligt som atlet. Hans store erfaring betyder, at han løbende kan justere programmet, hvis der opstår udfordringer som f.eks. skader. Jeg har brugt ham i min optræning til IRONMAN – og jeg kan varmt anbefale ham til alle.”
Kaj
IRONMAN-finisher
“Mit træningsprogram var skræddersyet til at gøre mig stærkere og mere eksplosiv. Allerede efter nogle måneder mærkede jeg tydelig forskel – jeg havde langt mere overskud, både under træning og i løb med mange accelerationer.”
Lars
Gravelrytter
“Efter en god indledende snak med Thomas fandt vi hurtigt frem til et træningsprogram, der passede perfekt ind i mit liv med små børn, fuldtidsjob og andre interesser. Hvert træningspas var nemt at gå til, med forklaringer der var letforståelige og fri for “nørdede” træningsudtryk – det gjorde det motiverende og overskueligt at komme i gang.”
Niels
Løber
Mit navn er Thomas Lykke Sørensen, og jeg er træner hos Coach Lykke Endurance. Min store passion er udholdenhedssport og sports science – kombinationen af fysisk præstation og videnskab fascinerer mig, og det er netop dér, jeg henter min inspiration som træner.
Træner erfaring
Jeg arbejder med atleter inden for triatlon, løb, gravel, landevejscykling og licenscykling. Fælles for dem alle er ønsket om at udvikle sig og få det maksimale ud af deres træning – uanset niveau.
Certifikater
Triatlon
Uanset om du træner frem mod en sprintdistance eller en fuld IRONMAN, kan jeg hjælpe dig med et træningsprogram, der passer præcis til dig.
Cykling
Jeg hjælper dig med et personligt cykelprogram – uanset om du drømmer om at sætte dine venner på bakkerne, køre motionsløb eller forberede dig til licensløb.
Løb
Jeg laver personlige løbeprogrammer, der hjælper dig med at sætte ny PR eller nå målet til din næste konkurrence – uanset dit niveau.
Kontinuitet er nøglen i enhver form for træning. Derfor er det vigtigt for mig at lære dig at kende – at forstå dine behov, din hverdag og hvad der virkelig motiverer dig. Mit mål er at udvikle et træningsprogram, der passer til både dine ambitioner og dit liv uden at skabe unødvendige benspænd.
Kontakt
Overvejer du at få en personlig træner eller har du brug for sparring?
Så er du altid velkommen til at tage kontakt. Jeg glæder mig til at høre fra dig og finde ud af, hvordan vi kan arbejde sammen mod dine mål.