IRONMAN Copenhagen, som mange kalder Ironman København, er næste gang søndag den 22. august 2027. I 2026 blev løbet holdt søndag den 16. august med rullende start kl. 07:00–07:45 ved Amager Strandpark og mål på Christiansborg Slotsplads. Du har 15 timer og 45 minutter fra din egen start.
Jeg har gennemført 15 Ironman-distancer, herunder VM i Kona 2022 og Nice 2023. Jeg ved, hvor nervøs du kan være på stranden før svømmestarten.
Nedenfor finder du datoen, starttiden, cut-off-tiderne, deltagertallet og ruten for løbet. Tiderne er fra den officielle atletguide 2026, og 2027-guiden udkommer normalt kort før løbet. Vil du se hele sporten, så start med min guide til triatlon.
Hvornår er IRONMAN Copenhagen?
I Danmark er IRONMAN Copenhagen 2026 afholdt (søndag den 16. august). Næste gang er søndag den 22. august 2027 ifølge ironman.com. Løbet var udsolgt, da jeg tjekkede siden den 22. oktober 2026 (ironman.com).
Den anden store IRONMAN-dag i Danmark er IRONMAN 70.3 Elsinore (Helsingør), næste gang søndag den 27. juni 2027 (udsolgt pr. 23. oktober 2026).
| År | Dato | Status |
|---|---|---|
| 2027 | Søndag 22. august 2027 | Udsolgt pr. 22. oktober 2026 |
| 2026 | Søndag 16. august 2026 | Afholdt |
Ironman København ligger altså i august, og løbet er en fuld distance på 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,2 km løb. Alle længder og tidsgrænser for distancen finder du i Ironman distance.
Hvad tid starter Ironman København?
Ironman København (IRONMAN Copenhagen) starter kl. 07:00 med rullende start for aldersklasserne, og de sidste går i vandet omkring kl. 07:45. Det var tiderne i 2026 ifølge den officielle atletguide.
Du starter i en gruppe efter din forventede svømmetid, og der går 6 atleter i vandet hvert 5. sekund. Skiftezonen T1 ved Amager Strandpark var åben kl. 05:00–07:15 på løbsdagen (atletguide 2026).
| Gruppe | Forventet svømmetid | Starttid 2026 |
|---|---|---|
| A | Under 1:00 | 07:00 |
| B | 1:00–1:04 | 07:03 |
| C | 1:05–1:08 | 07:07 |
| D | 1:09–1:12 | 07:10 |
| E | 1:13–1:17 | 07:15 |
| F | 1:18–1:23 | 07:25 |
| G | Over 1:24 | 07:35 |
Hvornår du selv starter i Ironman København, afhænger altså af din gruppe og køen ved stranden. Tjek starttiderne i atletguiden for 2027, når den udkommer.
Hvornår slutter IRONMAN Copenhagen på løbsdagen?
Løbet slutter, når løberuten lukker 15 timer og 45 minutter efter, at den sidste atlet er startet på svømningen. I 2026 var målområdet åbent fra kl. 14:45 til 23:30.
Hver atlet har 15:45 fra sin egen start. Starter du som en af de sidste omkring kl. 07:45, skal du altså være i mål senest omkring kl. 23:30. Reglen står i atletguiden, så den kan bruges til at regne sidste målgang ud hvert år.
| Cut-off 2026 | Tid fra din egen start / klokkeslæt |
|---|---|
| Svømning 3,8 km | 2:20 |
| Svømning, T1 og cykling | 9:30 |
| Hele løbet | 15:45 |
| Taarbæk (21,6 km på cyklen) | Kl. 11.15 |
| Skodsborgvej (93,1 km), start på 2. omgang | Kl. 14.00 |
| Dageløkkevej (143,5 km) | Kl. 16.00 |
Cykler og poser kan hentes i T2 på Kongens Nytorv fra kl. 16:00 til 23:45. Husk tidtagningschippen til check-out, også hvis du er udgået af Ironman København. Mit råd: Del dagen op fra depot til depot. Så bliver de mange timer lettere at overskue.
Hvor mange deltager i Ironman København?
Løbet havde 2.624 tilmeldte i 2026, og 2.591 stillede til start ifølge det tyske triatlonmagasin tri-mag.de. 2.506 kom i mål. Tallene er ikke fra IRONMAN selv.
Ifølge tri-mag.de udgik 77, og 8 blev diskvalificeret. Den gennemsnitlige sluttid var 11:29:08. Løbet var kun for aldersklasser, og hurtigste mand var tyske Tim Rieder i 8:06:03.
De officielle resultater finder du på løbssiden hos IRONMAN. Her kan du også se din egen tid og dine mellemtider.
Hvordan ser ruten ud i Ironman København?
Ruten i Ironman København starter med svømning i lagunen ved Amager Strandpark, fortsætter med to omgange på cyklen i Nordsjælland og slutter med fire omgange løb i den indre by.
- Svømning 3,8 km: én omgang i lagunen ved Amager Strandpark med roligt vand. Læs, hvordan du træner til distancen i Ironman svømning.
- Cykling 180 km: to omgange med lange lige veje og bakker, i alt omkring 1.100 højdemeter. T2 ligger på Kongens Nytorv. Se træningen i Ironman cykel.
- Løb 42,2 km: fire omgange forbi blandt andet Nyhavn og Den Lille Havfrue med mål på Christiansborg Slotsplads. Læs mere i Ironman løb.
Ruterne er beskrevet i atletguiden 2026 og kan ændre sig fra år til år.
Hvordan kommer jeg med i IRONMAN Copenhagen 2027?
Løbet i 2027 var udsolgt den 22. oktober 2026, så du skal holde øje med tilmeldingssiden. Den almindelige billet stod som ”Opening soon” uden pris.
Der var også en IRONMAN Foundation-billet, hvor du betaler en donation oveni. Er du ikke medlem af en klub under Triatlon Danmark, skal du også købe en eventlicens. Alle priserne har jeg samlet i hvad koster en Ironman.
Er den fulde distance for meget i første omgang, er den halve distance i Helsingør det danske alternativ. Læs om distancen i halv Ironman.
Ofte stillede spørgsmål om IRONMAN Copenhagen
Hvad er forskellen på IRONMAN Copenhagen og Ironman København?
IRONMAN Copenhagen og Ironman København er det samme løb, men IRONMAN Copenhagen er det officielle navn. Mange danskere søger på Ironman København, og begge navne dækker den fulde distance med start på Amager og mål ved Christiansborg. Den halve distance i Danmark hedder IRONMAN 70.3 Elsinore og foregår i Helsingør.
Hvor starter og slutter IRONMAN Copenhagen?
IRONMAN Copenhagen starter med svømningen ved Amager Strandpark og slutter på Christiansborg Slotsplads. Skiftet fra cykel til løb (T2) ligger på Kongens Nytorv. Sådan var det i 2026, og samme start- og målområde er planlagt til 2027 – tjek atletguiden tæt på løbet, hvis noget ændres.
Hvad er 4:18:4 ved IRONMAN Copenhagen?
4:18:4 er et mini-triatlonløb med 400 m svømning, 18 km cykling og 4 km løb i dagene op til selve Ironman-løbet. I 2026 blev det holdt fredag den 14. august ved Amager Strandpark. Det er en god måde at prøve triatlon på, hvis du er ny og vil mærke stemningen.
Hvor hård er cykelruten i IRONMAN Copenhagen?
Cykelruten i Ironman København er 180 km med omkring 1.100 højdemeter fordelt på to omgange i Nordsjælland. Ruten blander lange lige veje langs kysten med bakker inde i landet. Mit råd: Hold igen på cyklen, og spis hele dagen, så du har ben til maratonløbet bagefter.
Kan jeg kvalificere mig til VM ved IRONMAN Copenhagen?
Ja, ved løbet i København kan atleter i aldersklasserne vinde en plads til IRONMAN World Championship. Ifølge ironman.com skal pladserne til VM 2027 tages imod personligt ved prisoverrækkelsen. I 2026 var den mandag den 17. august. Kravene og tiderne gennemgår IRONMAN på løbets side om VM-kvalifikation.
Hvornår åbner skiftezonen på løbsdagen?
Skiftezonen T1 ved Amager Strandpark var åben fra 05:00 til 07:15 om morgenen på løbsdagen i 2026 ifølge atletguiden. Her afleverer du dine poser og gør cyklen klar. Kom i god tid, for køen til starten og toiletterne tager længere tid end forventet, når tusindvis af atleter skal samme vej.
Hvor er Ironman København (start og mål)?
Ironman København foregår i København med start ved Amager Strandpark og mål på Christiansborg Slotsplads. Cykeldelen går op i Nordsjælland. Den anden IRONMAN-dag i Danmark er 70.3 i Helsingør (Elsinore).
Hvordan bliver jeg klar til IRONMAN Copenhagen?
Jeg lægger en plan mod løbsdagen, hvor svømning i åbent vand, de lange ture, løb på trætte ben og ernæring passer ind i din uge.
Du får en kontinuerlig opbygning og faste check-ins, hvor vi justerer planen, når livet ændrer sig.
Kilder
- IRONMAN Copenhagen. Officiel løbsside. Dato og status tjekket 22. oktober 2026. https://www.ironman.com/races/im-copenhagen
- IRONMAN Copenhagen. 2026 IM Copenhagen Athlete Guide. Starttider, cut-off, ruter og tidsplan. https://www.ironman.com/sites/default/files/2026-07/2026%20IM%20Copenhagen%20Athlete%20Guide_28.07.pdf
- IRONMAN Copenhagen. Registration 2027. Tilmelding tjekket 22. oktober 2026. https://www.ironman.com/races/im-copenhagen/register
- IRONMAN Copenhagen. World Championship Qualification. Læst 22. oktober 2026. https://www.ironman.com/races/im-copenhagen/world-championship-qualification
- tri-mag.de (Frank Wechsel, 18. august 2026). IRONMAN Kopenhagen 2026: Tim Rieder gewinnt overall. Deltagertal og gennemsnitstid, ikke officielle IRONMAN-tal. https://tri-mag.de/szene/ironman-kopenhagen-2026-youngster-tim-rieder-gewinnt-overall-fuenf-weitere-deutsche-in-den-agegroups/
- unpace.cc. IRONMAN Copenhagen 2026 results. Vindere M/K 16/8-2026. https://unpace.cc/en/race/ironman-copenhagen/2026
Trustpilot
Instagram
Facebook
LinkedIn
TrainingPeaks
TriDot
Strava