For dig, der vil mere med din træning
Blog om laktattest
Bliv klogere på, hvordan laktattests kan forbedre din træning og præstation. Få indblik i testmetoder, zoner og hvordan du bruger resultaterne i din træning.
-
En 3. plads til Torben i Master B Herre ved ED-ELITE Kriterium
Thomas Lykke Sørensen
Thomas Lykke Sørensen
Selvom træningen er målrettet MTB-enduranceeventet Offroad Finnmark, viser Torben, at man sagtens kan levere stærke resultater undervejs i forberedelserne. Når man passer sin træning, og grundformen er på plads, så sker der gode ting! I træningen har vi haft særligt fokus på at forbedre Torbens LT1 – altså hans evne til at bruge fedt som primær energikilde ved lav til moderat intensitet. Siden opstarten har vi formået at øge Torbens LT1 med over 40 watt…
