Personlig træner med passion for udholdenhedssport og sport science
Mit navn er Thomas Lykke Sørensen, og jeg er personlig træner hos Coach Lykke Endurance.
Jeg startede med udholdenhedssport tilbage i 2011. Jeg har nu mere end 13 års erfaring med triatlon og udholdenhedssport generelt. Med over 10 gennemførte IRONMAN-distancer og kvalifikationer til IRONMAN World Championship som Age Grouper på Hawaii og i Nice har jeg opnået en dybdegående forståelse for udholdenhedssportens krav på godt og ondt.
Udover IRONMAN-distancerne har jeg også har cyklet La Marmotte og Maratona del Dolomitos samt deltaget i utallige løb lige fra 5 km til marathon.
Til dagligt arbejder jeg som analytiker, og jeg træner atleter i min fritid. Med min baggrund som analytiker har jeg en datadreven, videnskabelig og evidensbaseret tilgang til træningen. Derfor ved jeg, at den træning jeg tilbyder, virker.
Jeg har aldrig selv været det største fysiologiske talent. Derfor har jeg vendt hver en sten i forsøget på at blive en bedre atlet. Det har givet mig stor erfaring, som jeg kan bringe videre til dig.
Jeg bor nær Aarhus, men jeg er personlig træner for atleter over hele landet.
Hvis du er interesseret i at blive trænet af mig, søger sparring eller andet, så tøv ikke med at kontakte mig.
Certifikater
Mine uddannelser og certifikater.
Som personlig træner laver jeg træningsprogrammer, der passer til din livsstil og dine mål. Det hjælper dig med at træne effektivt og nå de resultater, du ønsker – uanset dit ambitionsniveau.
Udtalelse fra atleter
Som personlig træner har jeg hjulpet mange atleter med at nå deres mål.
★★★★★
“Thomas er super dygtig. Han hjalp mig med min træning frem mod Ironman Copenhagen. Hans træningsprogrammer var gode og varierende. Kan varmt anbefale Thomas som personlig træner.”
Kasper
IRONMAN-finisher
★★★★★
“Mit træningsprogram var designet til at gøre mig stærkere og mere eksplosiv. Efter nogle måneders træning oplevede jeg en markant forbedring i mit overskud, både under træningen og i løb med gentagne accelerationer.”
Lars
Gravelrytter
★★★★★
“Thomas er en fantastisk personlig træner inden for løb. Hans træningsprogrammer har gjort en stor forskel for mig. Jeg løber nu hurtigere og med mere overskud. På under 6 måneder forbedrede jeg min halvmaratontid med 10 minutter. Jeg kan klart anbefale hans coaching til andre.”
Mona
Løber
★★★★★
“Thomas har en behagelig personlighed og en stærk faglighed. Han forstår at tilpasse træningsmængden og niveauet så jeg vokser mest muligt som atlet. Hans store erfaring gør ham i stand til løbende at tilpasse programmet så der tages højde for uforudsete udfordringer såsom skader. Jeg har brugt ham som optræning til ironman og vil varmt anbefale ham til alle.”
Kaj
IRONMAN-finisher
★★★★★
“Thomas har gjort min træning både effektiv og let at følge, selv med et travlt familieliv. Jeg er blevet stærkere og hurtigere på gravelcyklen, og hans råd om energiindtag har virkelig gjort en forskel. Kan varmt anbefales!”
Jesper
Gravelrytter
★★★★★
“Thomas har været min personlige løbetræner, og han har virkelig hjulpet mig. Han har stor viden om løb og tilpassede træningen præcist til mine behov. Thomas er både engageret og motiverende og laver effektive træningsprogrammer. Jeg kan varmt anbefale ham som personlig træner!”
Dorthe
Løber
★★★★★
“Kæmpe fornøjelse og professionel tilgang til løbetræning. Efter en god indledende snak med Thomas fik vi i fællesskab hurtigt talt os frem til et træningsprogram, som passede perfekt ind i mit liv med små børn, arbejde og andre interesser. De forskellige træningspas havde altid en meget let og forstående beskrivelse, som gjorde det nemt at gå i gang uden at jeg behøvede sætte mig ind i alle de “nørdede træningsudtryk”.
Niels
Løber
★★★★★
“Jeg har haft en rigtig god oplevelse med Thomas og kan varmt anbefale ham til alle, der vil forbedre deres triathlon træning. Han er en rigtig dygtig personlig træner, der har hjulpet mig med at komme godt i gang og støttet mig hele vejen. Han er venlig, kompetent og meget vidende. Med hans hjælp har jeg fået styr på min træning og forbedret mig i alle tre discipliner. Han har altid været der med gode råd og givet mig motivation.”
Helle
Triatlet
★★★★★
“Thomas har lavet træningsplaner til mig, da jeg trænede op til et 10 km løb. Mit mål var at blive hurtigere, og det blev jeg! Jeg kunne rigtig godt lide, at Thomas tilrettelægger program ud fra ens personlige præferencer. Fx ville jeg helst ikke løbe med pulsur eller for meget øvrig elektronik. Jeg fik derfor et program baseret på borg-skalaen, og dermed fik jeg igennem løbeprogrammet også en meget bedre forståelse for min krops signaler.”
Mette
Løber
Som personlig træner ved jeg, at kontinuitet er nøglen til succes. Derfor fokuserer jeg på dine behov, din motivation og de udfordringer, du står overfor. Jeg skaber træningsprogrammer, der passer til dig og din hverdag.
Træner erfaring
Atleter indenfor triatlon, løb, gravel, landevejs- og licenscykling.
Egen erfaring
+10 IRONMAN-finishers
IRONMAN World Championship Kona 2022 og Nice 2023 som Age Grouper
La Marmotte, Maratona del Dolomitos
Utallige andre løb, cykelløb og triatlondistancer
Som personlig træner er mit mål at hjælpe dig med at nå dine ambitioner – uanset om det er at gennemføre et løb, sætte personlig rekord eller komme i topform til konkurrencer.
Har du spørgsmål?
Skriv det her, så svarer jeg hurtigst muligt.
Kickstart din træning og nå dit næste mål med en personlig træner
Uanset om du er ny eller erfaren, tilbyder jeg som personlig træner træningsprogrammer, der er skræddersyet til dine mål, din hverdag og dine behov.
Lad os skabe en hurtigere version af dig: