Personlig træner med passion for udholdenhedssport og sport science
Mit navn er Thomas Lykke Sørensen, og jeg er personlig træner hos Coach Lykke Endurance.
Jeg begyndte med udholdenhedssport i 2011 og har i dag over 14 års erfaring med triatlon og udholdenhed generelt. Gennem årene har jeg gennemført mere end 10 IRONMAN-distancer og kvalificeret mig til IRONMAN World Championship som Age Grouper – både på Hawaii og i Nice. Det har givet mig en solid og dyb indsigt i, hvad der kræves for at præstere i udholdenhedssport – både fysisk og mentalt.
Ud over IRONMAN har jeg også gennemført klassiske bjergløb som La Marmotte og Maratona dles Dolomites samt deltaget i utallige løb – fra 5 km op til maraton.
Til daglig arbejder jeg som analytiker, og jeg træner atleter i min fritid. Min analytiske baggrund betyder, at jeg har en datadrevet, videnskabelig og evidensbaseret tilgang til træning. Jeg ved, at den træning jeg tilbyder virker.
Jeg har aldrig været det største fysiske talent, og netop derfor har jeg været nødt til at vende hver en sten for at optimere min egen præstation. Det har givet mig en masse erfaring og praktisk viden, som jeg nu kan give videre til dig.
Jeg bor nær Aarhus, men jeg træner atleter i hele landet.
Hvordan jeg som personlig træner har gjort en forskel
Her kan du læse, hvordan jeg har hjulpet atleter med at blive klar til deres konkurrence – med personlig coaching og træning, der giver resultater.
★★★★★
Kasper, IRONMAN-finisherThomas er super dygtig. Han hjalp mig med min træning frem mod Ironman Copenhagen. Træningsprogrammerne var både gode og varierede. Jeg kan varmt anbefale Thomas som personlig træner.
★★★★★
Lennart, GravelrytterMit træningsprogram var skræddersyet til at gøre mig stærkere og mere eksplosiv. Efter nogle måneders træning mærkede jeg tydeligt, hvordan mit overskud var blevet bedre – både i træningen og i løb med gentagne accelerationer.
★★★★★
Mona, LøberThomas er en fantastisk personlig træner inden for løb. Hans programmer har gjort en stor forskel for mig – jeg løber nu hurtigere og med mere overskud. På under seks måneder forbedrede jeg min halvmaratontid med 10 minutter. Jeg kan klart anbefale hans coaching.
★★★★★
Kaj, IRONMAN-finisherThomas har en behagelig personlighed og stærk faglighed. Han forstår at tilpasse træningsmængde og niveau, så jeg udvikler mig bedst muligt. Hans erfaring gør, at han løbende kan justere programmet, f.eks. ved skader. Jeg har brugt ham til optræning til IRONMAN og anbefaler ham varmt.
★★★★★
Jesper, GravelrytterThomas har gjort min træning effektiv og let at følge, selv med et travlt familieliv. Jeg er blevet både stærkere og hurtigere på gravelcyklen, og hans råd om energiindtag har virkelig gjort en forskel. Kan varmt anbefales!
★★★★★
Dorthe, LøberThomas har været min personlige løbetræner og har virkelig hjulpet mig. Han tilpassede træningen til mine behov og har stor viden om løb. Han er både engageret og motiverende. Jeg kan varmt anbefale ham som personlig træner!
★★★★★
Niels, LøberDet har været en kæmpe fornøjelse at træne med Thomas. Vi fik hurtigt lavet et program, der passede perfekt til mit liv med små børn, arbejde og andre interesser. Træningspassene var nemme at forstå – helt uden komplekse træningsudtryk.
★★★★★
Helle, TriatletJeg har haft en rigtig god oplevelse med Thomas som min personlige træner og anbefaler ham varmt til alle, der vil forbedre deres triatlontræning. Han har hjulpet mig godt i gang og støttet mig hele vejen. Han er venlig, kompetent og vidende, og jeg har forbedret mig i alle tre discipliner.
★★★★★
Mette, LøberThomas lavede træningsplaner til mig, da jeg trænede op til et 10 km løb. Mit mål var at blive hurtigere – og det blev jeg! Jeg ønskede ikke at løbe med pulsur, og Thomas lavede derfor et program baseret på borg-skalaen. Det gav mig også en bedre forståelse for min krops signaler.
Som personlig træner laver jeg træningsprogrammer, der tager udgangspunkt i din hverdag og dine mål. På den måde sikrer vi, at du træner effektivt og målrettet – og får de resultater, du drømmer om, uanset dit ambitionsniveau.
Mine trænerkurser og certificeringer
Her kan du se de kurser og certificeringer, jeg har gennemført – så du ved, at din træning er i trygge og kompetente hænder.
Certifikat
Som personlig træner ved jeg, at kontinuitet er nøglen til succes. Derfor tager jeg altid udgangspunkt i dine behov, din motivation og de udfordringer, du står overfor. Jeg skaber træningsprogrammer, der passer til dig og din hverdag – så du kan træne målrettet og holde fast over tid.
Thomas Lykke Sørensen
Personlig træner
Træner erfaring
Atleter indenfor triatlon, løb, gravel, landevejs- og licenscykling.
Egen erfaring
+10 IRONMAN-finishers
IRONMAN World Championship Kona 2022 og Nice 2023 som Age Grouper
La Marmotte, Maratona del Dolomitos
Utallige andre løb, cykelløb og triatlondistancer
Som personlig træner er mit mål at hjælpe dig med at nå dine ambitioner – uanset om det er at gennemføre et løb, sætte personlig rekord eller komme i topform til konkurrencer.
Har du spørgsmål?
Skriv det her, så svarer jeg hurtigst muligt.
Kickstart din træning – og nå dit næste mål med en personlig træner
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, tilbyder jeg træningsprogrammer, der er skræddersyet til dine mål, din hverdag og dine behov.
Sammen skaber vi en hurtigere, stærkere og mere målrettet version af dig selv – uanset om du træner til: