Selvom træningen er målrettet MTB-enduranceeventet Offroad Finnmark, viser Torben, at man sagtens kan levere stærke resultater undervejs i forberedelserne. Når man passer sin træning, og grundformen er på plads, så sker der gode ting!
I træningen har vi haft særligt fokus på at forbedre Torbens LT1 – altså hans evne til at bruge fedt som primær energikilde ved lav til moderat intensitet. Siden opstarten har vi formået at øge Torbens LT1 med over 40 watt 📈 Det forventer vi bliver en nøglefaktor i Offroad Finnmark – sammen med stor muskulær udholdenhed og høj restitutionsevne. Løbet strækker sig over flere dage, hvor kroppen skal kunne præstere i rigtig lang tid.
Torben er endnu en atlet med stor træningsmoral, som jeg er privilegeret over at arbejde sammen med. Han er et klasseeksempel på, hvordan man med struktur og vedholdenhed kan opbygge en stærk base. En base, der ikke bare ruster én til hovedmålet – men også giver overskud nok til at tage en podieplads undervejs.
Torben kører for Strada, hvor jeg også har fornøjelsen af at hjælpe flere ryttere. Giv holdet et like og følg med i deres udvikling.
Stærkt kørt, Torben 💪
Bliv stærkere – uden at gå sukkerkold
Vil du kunne holde et højt tempo i længere tid – uden at gå ned med flaget? Ved at forbedre din LT1 og fedtforbrænding kan du køre længere og spare på dine kulhydratdepoter.
Jeg hjælper dig med en målrettet plan, wattbaseret træning og tests, der rykker dig uge for uge.