Personlig cykeltræner
Cykeltræner med passion for udholdenhed og performance
Mit navn er Thomas Lykke Sørensen, og jeg er cykeltræner hos Coach Lykke Endurance. Jeg træner alle niveauer på cykel – fra motionister til licensryttere
Min rejse inden for udholdenhedssport begyndte i 2011. Siden da har jeg opbygget over 13 års erfaring med udholdenhedstræning og konkurrencer. Jeg har gennemført klassiske cykelløb som La Marmotte og Maratona dles Dolomites, og som triatlet har jeg over 10 IRONMAN-distancer bag mig – med kvalifikationer til IRONMAN World Championship i både Kona og Nice som Age Grouper.
Som cykeltræner kombinerer jeg min erfaring fra triatlon, landevej og gravel med en analytisk og datadreven tilgang. Jeg arbejder til dagligt som analytiker, hvilket har givet mig en naturlig passion for sport science og performance-analyser – noget, jeg aktivt bruger, når jeg tilrettelægger træningsprogrammer til cykelryttere.
Jeg har aldrig været det største naturlige talent, og netop derfor har jeg dykket ned i alle aspekter af træning. Det har givet mig en stor værktøjskasse og en dyb forståelse af, hvad der virker – både fysisk og mentalt. Den erfaring bringer jeg videre til dig.
Jeg bor nær Aarhus, men træner cykelryttere i hele landet – både motionsryttere, gravelryttere og dem, der kører licensløb og gran fondos.
Med mig som din personlige cykeltræner får du et træningsforløb, der er tilpasset både dit liv og dine mål – uanset om du jagter PR på de lokale segmenter, kører licensløb eller forbereder dig til din næste gran fondo.
Udtalelse fra atleter
Som personlig trænerhar jeg hjulpet mange atleter med at nå deres mål.
★★★★★
Kasper, IRONMAN-finisherThomas er super dygtig. Han hjalp mig med min træning frem mod Ironman Copenhagen. Træningsprogrammerne var både gode og varierede. Jeg kan varmt anbefale Thomas som personlig træner.
★★★★★
Lennart, GravelrytterMit træningsprogram var skræddersyet til at gøre mig stærkere og mere eksplosiv. Efter nogle måneders træning mærkede jeg tydeligt, hvordan mit overskud var blevet bedre – både i træningen og i løb med gentagne accelerationer.
★★★★★
Mona, LøberThomas er en fantastisk personlig træner inden for løb. Hans programmer har gjort en stor forskel for mig – jeg løber nu hurtigere og med mere overskud. På under seks måneder forbedrede jeg min halvmaratontid med 10 minutter. Jeg kan klart anbefale hans coaching.
★★★★★
Kaj, IRONMAN-finisherThomas har en behagelig personlighed og stærk faglighed. Han forstår at tilpasse træningsmængde og niveau, så jeg udvikler mig bedst muligt. Hans erfaring gør, at han løbende kan justere programmet, f.eks. ved skader. Jeg har brugt ham til optræning til IRONMAN og anbefaler ham varmt.
★★★★★
Jesper, GravelrytterThomas har gjort min træning effektiv og let at følge, selv med et travlt familieliv. Jeg er blevet både stærkere og hurtigere på gravelcyklen, og hans råd om energiindtag har virkelig gjort en forskel. Kan varmt anbefales!
★★★★★
Dorthe, LøberThomas har været min personlige løbetræner og har virkelig hjulpet mig. Han tilpassede træningen til mine behov og har stor viden om løb. Han er både engageret og motiverende. Jeg kan varmt anbefale ham som personlig træner!
★★★★★
Niels, LøberDet har været en kæmpe fornøjelse at træne med Thomas. Vi fik hurtigt lavet et program, der passede perfekt til mit liv med små børn, arbejde og andre interesser. Træningspassene var nemme at forstå – helt uden komplekse træningsudtryk.
★★★★★
Helle, TriatletJeg har haft en rigtig god oplevelse med Thomas som min personlige træner og anbefaler ham varmt til alle, der vil forbedre deres triatlontræning. Han har hjulpet mig godt i gang og støttet mig hele vejen. Han er venlig, kompetent og vidende, og jeg har forbedret mig i alle tre discipliner.
★★★★★
Mette, LøberThomas lavede træningsplaner til mig, da jeg trænede op til et 10 km løb. Mit mål var at blive hurtigere – og det blev jeg! Jeg ønskede ikke at løbe med pulsur, og Thomas lavede derfor et program baseret på borg-skalaen. Det gav mig også en bedre forståelse for min krops signaler.
Som din personlige cykeltræner hjælper jeg dig med at skabe struktur og retning i din træning. Jeg tager altid udgangspunkt i dine behov, dit niveau og dine mål – uanset om du kører landevej, gravel eller licensløb.
Thomas Lykke Sørensen
Personlig cykeltræner
Cykeltræner erfaring
Jeg har erfaring med at træne cykelryttere på alle niveauer – fra motionister til licensryttere. Uanset om dit mål er at gennemføre La Marmotte, køre stærkere på klubturen eller opnå topplaceringer i dine cykelløb, tilpasser jeg programmerne til dine styrker, svagheder og din hverdag.
Egen erfaring
- Kører både gravel, landevej og triatloncykel
- +10 IRONMAN-finishes
- Har gennemført La Marmotte, Maratona del Dolomites og utallige cykelløb i både ind- og udland
- Kvalificeret til IRONMAN World Championship Kona 2022 og Nice 2023
- Har over 14 års erfaring med udholdenhedssport og en analytisk tilgang til træning baseret på data og sportsvidenskab
Som din personlige cykeltræner er mit mål at hjælpe dig med at nå dine ambitioner – hvad enten det handler om at gennemføre et cykelløb, sætte personlig rekord eller komme i rigtig god form til dine konkurrencer.
Mine trænerkurser og certificeringer
Her kan du se de kurser og certificeringer, jeg har gennemført – så du ved, at din træning er i trygge og kompetente hænder.
Certifikat
Kickstart din træning og nå dit næste mål med en personlig cykeltræner
Uanset om du er ny eller erfaren rytter, tilbyder jeg som din personlige cykeltræner målrettede programmer, der er skræddersyet til dine ambitioner, din hverdag og dit niveau.
Sammen skaber vi en stærkere og hurtigere version af dig på cyklen.
Har du spørgsmål?
Skriv det her, så svarer jeg hurtigst muligt.