Personlig cykeltræner
Cykeltræner med passion for udholdenhed og performance
Mit navn er Thomas Lykke Sørensen, og jeg er cykeltræner hos Coach Lykke Endurance. Jeg træner alle niveauer på cykel – fra motionister til licensryttere
Min rejse inden for udholdenhedssport begyndte i 2011. Siden da har jeg opbygget over 13 års erfaring med udholdenhedstræning og konkurrencer. Jeg har gennemført klassiske cykelløb som La Marmotte og Maratona dles Dolomites, og som triatlet har jeg over 10 IRONMAN-distancer bag mig – med kvalifikationer til IRONMAN World Championship i både Kona og Nice som Age Grouper.
Som cykeltræner kombinerer jeg min erfaring fra triatlon, landevej og gravel med en analytisk og datadreven tilgang. Jeg arbejder til dagligt som analytiker, hvilket har givet mig en naturlig passion for sport science og performance-analyser – noget, jeg aktivt bruger, når jeg tilrettelægger træningsprogrammer til cykelryttere.
Jeg har aldrig været det største naturlige talent, og netop derfor har jeg dykket ned i alle aspekter af træning. Det har givet mig en stor værktøjskasse og en dyb forståelse af, hvad der virker – både fysisk og mentalt. Den erfaring bringer jeg videre til dig.
Jeg bor nær Aarhus, men træner cykelryttere i hele landet – både motionsryttere, gravelryttere og dem, der kører licensløb og gran fondos.
Med mig som din personlige cykeltræner får du et træningsforløb, der er tilpasset både dit liv og dine mål – uanset om du jagter PR på de lokale segmenter, kører licensløb eller forbereder dig til din næste gran fondo.
Udtalelse fra atleter
Som personlig trænerhar jeg hjulpet mange atleter med at nå deres mål.
★★★★★
“Thomas er virkelig dygtig. Han guidede mig gennem min træning op til Ironman Copenhagen. Hans programmer var både varierede og veltilrettelagte. Jeg kan klart anbefale ham som træner.”
Kasper
IRONMAN-finisher
★★★★★
“Thomas som cykeltræner lavede et program, der var målrettet til at forbedre min eksplosivitet. Efter et par måneders træning mærkede jeg tydelig fremgang – især i intervaller og spurter. Det har løftet min cykling.”
Lars
Gravelrytter
★★★★★
“Thomas er en fremragende løbetræner. Hans programmer har gjort mig hurtigere og mere udholdende. På bare et halvt år forbedrede jeg min halvmaratontid med 10 minutter. Jeg anbefaler hans coaching på det varmeste.”
Mona
Løber
★★★★★
“Thomas har både en rolig tilgang og stor faglig viden. Han forstår at tilpasse træningen, så jeg udviklede mig bedst muligt. Uanset om det var skader eller ændringer i planen, fandt han løsninger. Jeg brugte ham op mod Ironman og anbefaler ham til alle.”
Kaj
IRONMAN-finisher
★★★★★
“Thomas er en dygtig cykeltræner, der gjorde min træning effektiv og nem at følge – selv med en travl familie. Jeg er blevet både stærkere og hurtigere på gravel, og hans råd om energiindtag har gjort en tydelig forskel.”
Jesper
Gravelrytter
★★★★★
“Som min personlige løbetræner har Thomas givet mig stor støtte. Han tilpassede træningen til mine mål og gjorde det motiverende og effektivt. Det har været en fornøjelse at blive coachet af ham.”
Dorthe
Løber
★★★★★
“Det har været en fornøjelse at blive trænet af Thomas. Efter en god samtale fik vi hurtigt tilpasset et program, der passede til min hverdag med børn og arbejde. Øvelserne var lette at gå til, og hans tilgang er praktisk og uden unødvendigt kompliceret sprog.”
Niels
Løber
★★★★★
“Jeg har haft en super god oplevelse med Thomas som træner. Han er både engageret og vidende og har støttet mig hele vejen. Han hjalp mig med at finde struktur i min træning og udvikle mig i alle tre discipliner. Jeg følte mig virkelig godt hjulpet.”
Helle
Triatlet
★★★★★
“Jeg fik træningsplaner til 10 km løb, og mit mål var at blive hurtigere – det lykkedes! Thomas tog hensyn til mine ønsker om at undgå pulsur og elektronik, og tilrettelagde programmet med borg-skala. Jeg forstod min krop bedre undervejs og nåede mit mål.”
Mette
Løber
Som din personlige cykeltræner hjælper jeg dig med at skabe struktur og retning i din træning. Jeg tager altid udgangspunkt i dine behov, dit niveau og dine mål – uanset om du kører landevej, gravel eller licensløb.
Thomas Lykke Sørensen
Personlig cykeltræner
Cykeltræner erfaring
Jeg har erfaring med at træne cykelryttere på alle niveauer – fra motionister til licensryttere. Uanset om dit mål er at gennemføre La Marmotte, køre stærkere på klubturen eller opnå topplaceringer i dine cykelløb, tilpasser jeg programmerne til dine styrker, svagheder og din hverdag.
Egen erfaring
- Kører både gravel, landevej og triatloncykel
- +10 IRONMAN-finishes
- Har gennemført La Marmotte, Maratona del Dolomites og utallige cykelløb i både ind- og udland
- Kvalificeret til IRONMAN World Championship Kona 2022 og Nice 2023
- Har over 14 års erfaring med udholdenhedssport og en analytisk tilgang til træning baseret på data og sportsvidenskab
Som din personlige cykeltræner er mit mål at hjælpe dig med at nå dine ambitioner – hvad enten det handler om at gennemføre et cykelløb, sætte personlig rekord eller komme i rigtig god form til dine konkurrencer.
Mine trænerkurser og certificeringer
Her kan du se de kurser og certificeringer, jeg har gennemført – så du ved, at din træning er i trygge og kompetente hænder.
Kickstart din træning og nå dit næste mål med en personlig cykeltræner
Uanset om du er ny eller erfaren rytter, tilbyder jeg som din personlige cykeltræner målrettede programmer, der er skræddersyet til dine ambitioner, din hverdag og dit niveau.
Sammen skaber vi en stærkere og hurtigere version af dig på cyklen.
Har du spørgsmål?
Skriv det her, så svarer jeg hurtigst muligt.