Din guide til gravel
Her kan du lære alt om gravel. Det er en sjov og udfordrende sport, hvor du kører på grusveje, skovstier og småveje.
Programmer
Om du forbereder dig til et løb, et spændende eventyr eller bare vil være den hurtigste på grusstierne, kan et program hjælpe dig med at opnå dine mål.
Gravel træner
Uanset om du drømmer om at gennemføre dit første løb eller sigter mod et krævende Unbound event, kan jeg som din træner hjælpe dig med at nå dit mål.
Laktattest
Testen giver dig værdifuld indsigt i, hvordan din krop håndterer stigende belastning.
Jeg har samlet en række emner, der kan hjælpe dig, uanset om du er nybegynder eller har mange ture bag dig. Du kan finde tips, tekniktips og råd til at planlægge dine events. Jeg forklarer også, hvordan du kan spise og drikke rigtigt for at få mere energi til dine ture.
Du får hjælp til at vælge den rette rute og det bedste udstyr, der passer til dig. Jeg giver også lette tips til at forbedre din teknik på grusstier og holde dit energiniveau højt, når turene bliver lange. Målet er at gøre cykling nemmere og sjovere for dig, så du kan udvikle dig og nyde hver eneste tur.