Bliv stærkere og hurtigere med en personlig gravel træner
Gravel er en udfordrende disciplin, der kræver teknik, udholdenhed og styrke – samtidig med, at der skal være tid til restitution. Som din gravel træner hjælper jeg dig med at balancere alle disse elementer. Jeg skaber programmer, der både udfordrer og motiverer dig, og som tilpasses dit niveau, din hverdag og dine mål. Denne tilgang har allerede hjulpet mange af mine atleter med at opnå succes.
Passioneret gravel træner med fokus på sportsvidenskab og udholdenhedssport
Mit navn er Thomas Lykke Sørensen. Jeg begyndte min rejse inden for udholdenhedssport tilbage i 2011 og har nu over 13 års erfaring med forskellige udholdenhedsaktiviteter. Jeg har gennemført flere krævende events og udfordrende lange distancer, hvilket har givet mig en dybere forståelse for de tekniske, fysiske og mentale krav, som gravel stiller.
Til daglig arbejder jeg som analytiker og træner atleter i min fritid. Min analytiske baggrund giver mig en datadrevet og evidensbaseret tilgang til planlægning. Det sikrer, at de programmer, jeg tilbyder, er både effektive og målrettede.
Jeg har aldrig været det største fysiologiske talent, men det har motiveret mig til at prøve forskellige metoder for at blive bedre. Derfor deler jeg mine erfaringer for at hjælpe andre med at undgå fejl og nå deres mål – uanset om det er deres første løb eller et stort event.
Jeg bor tæt på Aarhus, men træner ryttere i hele landet.
Uanset om du træner til dit første løb eller et krævende Unbound-event, kan jeg som din gravel træner hjælpe dig med at nå dit mål.
Udtalelse fra ryttere
Som personlig gravel træner har jeg haft glæden af at hjælpe flere ryttere med at nå deres mål.
★★★★★
“Thomas lavede et program, der gjorde mig stærkere og mere eksplosiv. Efter et par måneder mærkede jeg en stor forbedring i mit overskud – både under træning og i konkurrencer med mange accelerationer.”
Lars
★★★★★
“Thomas har gjort mit program både effektivt og nemt at følge, selv med en travl hverdag og familieliv. Jeg er blevet stærkere og hurtigere på cyklen, og hans vejledning omkring energiindtag har virkelig gjort en forskel. Jeg kan varmt anbefale min gravel træner!”
Jesper
★★★★★
“Jeg kan tydeligt mærke, hvordan min træner Thomas har forbedret både min fart og udholdenhed. Hans tilgang har ikke kun styrket mine ben, men også givet mig mentalt overskud til de lange løb.”
Torben
Som din gravel træner laver jeg programmer, der er skræddersyet til dine mål, din hverdag og dit niveau. Det sikrer, at du træner effektivt og opnår de resultater, du ønsker – uanset dit ambitionsniveau.
Certifikater
Mine uddannelser og certifikater.
Som gravel træner ved jeg, at kontinuitet er vigtig for succes. Derfor tager jeg udgangspunkt i dine behov, din motivation og de udfordringer, du står overfor. Jeg skaber programmer, der passer til dig og din hverdag.
Træner erfaring
Atleter indenfor triatlon, løb, gravel, landevejs- og licenscykling.
Egen erfaring
+10 IM-finishers
IRIONMAN World Championship Nice 23 & Kona 22
Utallige andre stævner
Som din gravel træner er mit mål at hjælpe dig med at nå dine ambitioner – hvad enten det er at gennemføre et løb, sætte en personlig rekord eller komme i din bedste form til dine events.
Har du spørgsmål?
Skriv det her, så svarer jeg hurtigst muligt.
Tag skridtet mod dit næste mål
Som din træner laver jeg personlige programmer, der passer til din hverdag, dine mål og dit niveau – uanset om du er ny eller erfaren.
Sammen skaber vi en stærkere og mere effektiv version af dig.