Træningsblog
-
Er løb sundt? Det siger studierne om løb og helbred
Thomas Lykke Sørensen
Thomas Lykke Sørensen
Er løb sundt? Se hvad store studier siger om løb og et længere liv, hvad løb gør ved kroppen, hvilke muskler du træner, og hvor lidt løb der skal til.
-
Hvad skal jeg spise inden løb? Mad, timing og elektrolytter
Thomas Lykke Sørensen
Thomas Lykke Sørensen
Hvad skal du spise inden løb? Se hvad der er godt at spise, hvor længe før du skal spise, om du kan løbe fastende, og hvornår du skal tage elektrolytter.
-
Hvad er cykling godt for? Kondi, ryg, knæ og kalorier
Thomas Lykke Sørensen
Thomas Lykke Sørensen
Hvad er cykling godt for? Cykling styrker kondien og hjertet, er skånsom for knæene og kan være godt for ryggen. Se også, hvor mange kalorier du forbrænder.
-
Gravel cykling: hvad er det, og hvordan kommer du i gang?
Thomas Lykke Sørensen
Thomas Lykke Sørensen
Gravel cykling er cykling på grusveje, skovveje og markveje. Hvad er gravel, hvilken cykel skal du bruge, og hvordan træner du til grus? Se min guide.
-
IRONMAN Copenhagen (Ironman København) er 22. august 2027. Se starttid, cut-off, hvornår løbet slutter, deltagertal og ruten fra Amager til Slotspladsen.
-
Hvad koster en Ironman? Se startgebyr, IRONMAN Copenhagen-pris, licens hos Triatlon Danmark, udstyr og samlet budget, så du ved, hvad du går ind til.