For dig, der vil mere med din træning
Blog om triatlon, cykling og løb
-
Svømning er for mange den største udfordring i triatlon. Uden svømmebaggrund kan det være svært at føle sig helt tryg i vandet. Dette påvirker ikke kun din selvtillid – det kan også forringe din præstation på konkurrencedagen. Jeg har selv set utallige triatleter kæmpe med nervøsitet og usikkerhed i vandet.…
-
Overgangen fra cykling til løb i triatlon er en af de mest udfordrende dele af konkurrencen. Efter at have presset kroppen på cyklen, skal du hurtigt omstille dig til løb, hvilket kræver både fysisk og mental forberedelse. Denne guide præsenterer de mest effektive strategier til at forbedre din løbetræning i…
-
Her får du et overblik over de hurtigste Ironman-tider nogensinde – fra lynhurtige rekorder på flade ruter som Challenge Roth til de barske verdensmesterskaber på Hawaii. Hurtigste tid sat af en mand Den hurtigste officielle Ironman-tid nogensinde blev sat af danske Magnus Ditlev ved Challenge Roth i 2024: Den hurtigste…
-
En Ironman er en af de mest krævende sportsudfordringer, du kan kaste dig ud i. Du skal svømme 3,8 km, cykle 180 km og slutte af med et maraton på 42,2 km – alt sammen på én og samme dag. Det er en test af både din krop og dit…
-
I en tid med stort fokus på zone 2, LT1, LT2 og fueling, vil jeg gerne slå et slag for et ofte overset, men afgørende træningsbegreb: kontinuitet. Det lyder måske ikke lige så glamourøst, men det er fundamentet i al udholdenhedstræning. Det handler ikke om at træne hårdt en gang…
-
En 3. plads til Torben i Master B Herre ved ED-ELITE Kriterium
Thomas Lykke Sørensen
Thomas Lykke Sørensen
Selvom træningen er målrettet MTB-enduranceeventet Offroad Finnmark, viser Torben, at man sagtens kan levere stærke resultater undervejs i forberedelserne. Når man passer sin træning, og grundformen er på plads, så sker der gode ting! I træningen har vi haft særligt fokus på at forbedre Torbens LT1 – altså hans evne…